Bilbao
24
Mayo
TALLER 3: RECURSOS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS
HIKAATENEO
Fecha: 24 Mayo  |  Horario: 19:00  |  Lugar: hikaateneo  |  Muelle Ibeni 1 bajo  |  Precio: 10-12€€  |  Enlace
CICLO: TALLERES CORPOREOS PARA EL AUTOCONOCIMIENTO
Bilboko hikaateneoan, areto txikian, 19:00-21:00
Leku mugatuak / Plazas limitadas
Izena eman /inscripciones: lilialdai@gmail.com
Pago reserva plaza en taller/es: hikaateneo (Ibeni Kaia 1, behea BILBAO)
1 taller: 12€ / 5 talleres: 50€

TALLER 3: RECURSOS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS / ESTRESA ARINTZEKO BALIABIDEAK
Partaide kopurua / Plazas: mín. 6 - máx. 25 personas

¿Sientes que la vida va demasiado rápido?, ¿tu frase es: “ no tengo tiempo ni para respirar”?, ¿Te gustaría tomarte un descanso, pero siempre esperas a que lleguen las vacaciones? En este taller práctico romperemos con la creencia de que el descanso es solo para las vacaciones, y a través de técnicas sencillas y rápidas adquiriremos recursos para aliviar el estrés y sentirnos más plenas en nuestro día a día. Regálate la oportunidad de desconectar de la inercia, para reconectar tu vitalidad. Nuestras herramientas serán: La Meditación guiada –ejercicios de bioenergética- conciencia corporal y respiración.

Bizitza ziztu bizian doala iruditzen zaizu? arnasik hartzeko denborarik ere ez duzula errepikatzen duten horietakoa zara? Atseden bat hartu nahi eta oporren zain zaude? Ikastaro praktiko honetan, estresa arintzeko teknika erraz eta azkarrak landuko ditugu, meditazio gidatua (ariketa biomekanikoak), gorputz kontzientzia eta arnasketaren bidez.

Bideratzaileak/Facilitadoras: Liliana Aldai y Maria Carneiro (Argentina)

María Carneiro:
Zuzenbidean lizentziatua, bitartekaria, terapeuta gestaltista bibrazionala eta counseling psikokorporala. ANDANZAS espazioaren sortzailea, sentitzeko eta adierazteko gaitasuna mugimenduaren esplorazio bidez lantzen duen espazioa.
Lic. en Derecho, mediadora, gestaltista terapeuta vibracional y counseling psicocorporal. Fundadora del espacio ANDANZAS, un espacio para explorar el movimiento desde diversos lenguajes para amplificar nuestra capacidad de sentir y de expresión, y poder armonizarnos.

Liliana Aldai:
Arte ederretan lizentziatua eta artista plastikoa, genero eta kominikazioan diplomatua eta gestaltista. Azken 15 urtetan gorputzetik hasita, artearen eta Gestal terapia bidez nork bere burua ezagutzeko espazioak bideratzen diardu.
Licenciada en Bellas Artes y artista plástica, diplomada en género y comunicación y gestaltista. Desde hace 15 años trabaja como facilitadora de espacios de autoexploración a través del arte y la psicoterapia Gestalt, con el cuerpo como protagonista.

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CICLO: TALLERES CORPOREOS PARA EL AUTOCONOCIMIENTO
MAIATZAK 22+23+24+29+30 MAYO
Bilboko hikaateneoan, areto txikian, 19:00-21:00
Leku mugatuak / Plazas limitadas
5 talleres: 50€ / 1 taller: 12€
Izena eman /inscripciones: lilialdai@gmail.com
Pago reserva plaza en taller/es: hikaateneo (Ibeni Kaia 1, behea BILBAO)

22, Asteartea/martes, TALLER 1: JUGUEMOS A BIEN-T RATARNOS.
Jolastu dezagun gure burua ongi tratatzera.
Bideratzailea / Tallerista: Yaneli García (México)

23, Asteazkena/miércoles, TALLER 2: DIALÉCTICA DEL MOVIMIENTO. El títere como recurso expresivo
MUGIMENDUAREN DIALEKTIKA. Txotxongiloa adierazpenerako baliabide gisa.
Bideratzailea / Tallerista: Larraitz Iparragirre (Guatemala – EH)

24, Osteguna/jueves, TALLER 3: RECURSOS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS
ESTRESA ARINTZEKO BALIABIDEAK
Bideratzaileak/Facilitadoras: Liliana Aldai y Maria Carneiro (Argentina)

29, Asteartea/martes, TALLER 4: AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL: EL ENOJO Y LA IRA
AUTORREGULAZIO EMOZIONALA: HASERREA ETA SUMINA
Bideratzaileak/Facilitadoras: Liliana Aldai y Maria Carneiro (Argentina)

30, Asteazkena/miércoles, TALLER 5: AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL: EL MIEDO
AUTORREGULAZIO EMOZIONALA: BELDURRA
Bideratzaileak/Facilitadoras: Liliana Aldai y Maria Carneiro (Argentina)

Antolatzaileak: Mundo Ivaginario + hikaateneo
Laguntzaileak: Ecuador Etxea + Skolastika + Pikara Magazine

La Almanaka es un proyecto de Pikara Magazine
Para más información agenda@pikaramagazine.com